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韶关地形以山地丘陵为主，河谷盆地分布其中，平原、台地面积约占20%。
在地质历史上属间歇上升区，流水侵蚀作用强烈，造成峡谷众多、山地陡峻以及发育成各级夷平面，以山地丘陵地貌为主。自北向南三列弧形山系排列成向南突出的弧形构成粤北地貌的基本格局：北列为蔚岭、大庾岭山地，长140公里；中列为大东山、瑶岭山地，长250公里；南列为起微山、青云山山地，长270公里。其间分布两行河谷盆地，包括南雄盆地、仁化董塘盆地、坪石盆地、乐昌盆地、韶关盆地和翁源盆地。红色岩系构成的丘陵、台地分布较广，特征显著。仁化丹霞山一带以独特的红岩地貌闻名于世，是中国典型的“丹霞地貌”所在地和命名地，面积约280平方公里，山群呈峰林结构，有各种奇峰异石600多座。南雄、坪石等盆地属红岩类型，南雄盆地幅员较广，岩层有十分丰富的古生物化石。全市境内山峦起伏，高峰耸立，中低山广布。北部地势为全省最高，位于乳源、阳山、湖南省交界的石坑崆，海拔1902米，为广东第一高峰。南部地势较低，市区海拔最低处35米。
河流主要属珠江水系北江流域，北江以浈江为干流，自北向南贯穿全境，大小支流密布，呈羽状汇入北江。主要支流有武江、墨江、锦江、翁江、凌江、南水。新丰县部分属东江流域。
韶关属中亚热带湿润型季风气候区，气候宜人。
一年四季均受季风影响，冬季盛行东北季风，夏季盛行西南和东南季风。四季特点为春季阴雨连绵，秋季降水偏少，冬季寒冷，夏季偏热。年平均气温18.8°C―21.6°C，最冷月份（1月）平均气温8°C―11°C，最热月份（7月）平均气温28°C―29°C，冬季各地气温自北向南递增，夏季各地气温较接近。雨量充沛，年均降雨1400―2400毫米，3―8月为雨季，9―2月为旱季。日平均温度在10°C以上的太阳辐射占全年辐射总量的90%，光能、温度、降水配合较好，雨热基本同季，有利植物生长和农业生产。全年无霜期310天左右，年日照时间1473—1925小时，北部乡镇冬季每年均有降雪。
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所谓社交过度的情况，是见谁都想说两句，跟谁都自来熟，在他的人际交往当中没有不可以交往的人。这一类人非常热心肠,十分愿意帮助别人。不过，在帮忙中有时候会出现过度帮忙，给他人带来不必要的麻烦，可能也会让别人对他有一种防备感，甚至一种恐惧感。
这里最主要的问题，其实就是他在认知情绪上有所缺失，他不能够观察到交往的、交流的对象所反馈出的一些心理或者是身体上的情绪变化，也就是在社交中不能感知和识别他人的面部表情、身体语言、语调，以及这些东西暗含的意思。
过度社交的成因有很多种情况，常见的是担心自己会孤单、担心不被大家认可、
